magnesio vitamina para pelo, piel y uñas

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Magnesio (Mg)

MAGNESIO: PROPIEDADES PARA EL CABELLO, PIEL Y UÑAS

El Magnesio es un mineral esencial que participa en numerosas reacciones del organismo relacionadas con el metabolismo energético y la síntesis de proteínas. La mayor parte del magnesio se almacena en los huesos, en los músculos y en los tejidos blandos.

El magnesio y sus beneficios para el organismo

  • Aumenta el rendimiento físico, porque contribuye en la transmisión de los impulsos nerviosos hasta los músculos y de esta forma favorece la contracción y relajación muscular.
  • Ayuda a fijar el calcio en los huesos, al intervenir en su metabolismo.
  • Fortalece el sistema inmunológico, se ha demostrado que la deficiencia en magnesio produce que seamos más susceptibles a padecer una infección.
  • Colabora en la síntesis de proteínas.
  • Favorece la reducción de la presión arterial, que está asociada a un mayor riesgo de accidentes cardiovasculares.
  • Ayuda a prevenir la osteoporosis, el magnesio ayuda a las articulaciones ya que forma el 1% del mineral óseo y participa en el metabolismo de la matriz ósea. Aportando los niveles adecuados de magnesio, mantendremos una densidad mineral ósea óptima, disminuyendo la probabilidad de padecer osteoporosis.
  • Colabora en la prevención de la diabetes tipo 2, se ha demostrado que la falta de magnesio produce un aumento de la resistencia a la insulina, generando mayores posibilidades de padecer diabetes tipo 2 

Además de estas propiedades del magnesio en el organismo, es fundamental para el cuidado del cabello, piel y uñas.

Magnesio para el cabello

  • Ayuda a una correcta velocidad de crecimiento del cabello y a reducir su caída, la deficiencia de magnesio produce inflamación en las raíces y eleva la concentración de calcio en los folículos pilosos. Este aumento de calcio en el cuero cabelludo reduce el flujo sanguíneo a los folículos pilosos, disminuyendo el suministro de nutrientes.
  • Contribuye en el mantenimiento del brillo y vitalidad del cabello, participa en el suministro de nutrientes al cuero cabelludo, potenciando un cabello más fuerte y con más brillo.

Magnesio para la piel

  • Ayuda a reducir la formación de arrugas prematuras al estimular el metabolismo celular y fomentar la regeneración de la piel.
  • Ayuda a mantener una piel flexible y elástica, ya que inhibe las sustancias que degradan la elastina.
  • Favorece la hidratación de las células de la piel, reduciendo la aparición de las primeras líneas de expresión.
  • Contribuye a combatir el acné, porque estimula el metabolismo celular y regula la secreción de la grasa de la epidermis. 

Magnesio para las uñas

  • Favorece el crecimiento de la uña, la deficiencia de magnesio disminuye su crecimiento.
  • Previene las uñas quebradizas

 

 

 

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