18, julio 2019

El verano es una época del año ideal para practicar deporte y realizar hábitos de vida saludable.

Deporte
21, marzo 2019

Los calambres musculares son contracciones involuntarias de los músculos, consejos para evitarlos.

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14, marzo 2019

Consejos para aliviar y disminuir el dolor de rodillas. Causas que provocan el dolor de rodillas. Cómo prevenir. Nutrientes para las articulaciones.

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14, febrero 2019

Consejos y medidas para reducir las agujetas.

Deporte
24, enero 2019

Funciones del magnesio en nuestro organismo. Importancia del magnesio en la dieta del deportista. Cantidades diarias recomendadas.

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03, enero 2019

Pautas nutricionales para la mujer deportista. Alimentación antes, durante y después del entrenamiento. Consumo recomendable de macronutrientes.

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27, diciembre 2018

Los BCAAS son aminoácidos ramificados, son nutrientes esenciales ya que nuestro organismo no es capaz de sintetizarlos y tenemos que ingerirlos a través de la dieta.

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04, octubre 2018

Las frutas son los mejores alimentos para poder tener una dieta sana y equilibrada. Se recomienda ingerir 5 raciones de fruta al día.

Deporte
19, julio 2018

La llegada del buen tiempo nos impulsa a estar más tiempo fuera de casa y disfrutar del aire libre, ir a la playa y practicar deporte al aire libre.

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