propiedades de la fruta

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Frutas

Manzana

Es un alimento bajo en sodio por lo que es una fruta beneficiosa para las personas diagnosticadas de hipertensión o con exceso en los niveles de colesterol. Es una fuente de vitamina C, fibra soluble y flavonoides.

  • Tiene un alto contenido de agua que favorece la hidratación.
  • Es diurética, favorece la eliminación de líquidos y disminuye la posibilidad de sufrir calambres.
  • Su cáscara tiene pectina, una fibra que protege la mucosa intestinal.

Fresa

Es una fruta con alto contenido en vitamina C. Su consumo es beneficioso para la piel, el oído, la vista y el aparato respiratorio. Ayuda a reducir los síntomas del resfriado y a combatir enfermedades como el estreñimiento o el hipotiroidismo.

  • La Fresa es un alimento rico en Vitamina C ya que 100 g. de esta fruta contiene 54,93 mg. de Vitamina C.
  • Se recomienda su consumo durante la menopausia para reducir los sofocos y el resto de síntomas.

Naranja

La naranja es un potente antioxidante. Es rica en citratos que evitan la formación de piedras en el riñón y contiene flavonoides como la hesperidina que reducen el riesgo de poder sufrir un infarto.

  • Favorece la regulación de las funciones del aparato digestivo.
  • Alivia la acidez gástrica y ayuda a mejorar las úlceras.
  • Tiene propiedades alcalinizantes para limpiar la sangre.

Piña

La piña tiene bromelaína, un antioxidante, que repercute en la defensa de nuestro cuerpo frente a cambios radicales libres, ayuda en la digestión y aumenta nuestra energía metabólica. La bromelaína, como principal componente de la piña, también es una enzima que actúa como anticoagulante. Es una rica fuente en nutrientes esenciales para el organismo.

  • Tiene un gran aporte de fibra para el cuerpo.
  • Tiene propiedades antiinflamatorias ante la posibilidad de sufrir dolor muscular.
  • Reduce el riesgo de sufrir gingivitis.

Plátano

El principal componente del plátano es la fécula. Su característica principal es que aporta energía al organismo. Al igual que la manzana es una fruta baja en niveles de sodio. Consumir esta fruta tiene los siguientes beneficios:

  • Por su contenido en triptófano que se convierte en serotonina influye en el estado de ánimo.
  • Fruta con alto contenido en potasio que trata de manera natural la hipertensión arterial.
  • Es rico en hierro, estimula la hemoglobina y ayuda a combatir la anemia.

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5 Frutas Plus+

La fórmula de 5 Frutas Plus+ contiene los componentes de la fruta como el plátano, la naranja, la piña, la fresa y la manzana, pudiendo así aportar los nutrientes necesarios de las frutas en cualquier dieta sana y equilibrada.

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